ANOREXIE

Peux-tu te présenter ?

Je m’appelle Alyssa, j’ai 21 ans et oui je suis un bébé 2000 !

Quel sport pratiques-tu ? Depuis combien de temps ?

Je pratique le sport et plus spécialement le renforcement musculaire à la maison depuis maintenant deux ans.

Tu t’entraînes combien de fois par semaine ?

Je m’entraine environ 6/7 fois par semaine mais il y a des jours ou ça va être juste 20 minutes de gainage, de mobilité, de danse à faible intensité, où même rien haha, je m’écoute tout simplement !

Depuis combien de temps suis-tu Tibo Inshape ?

Je suis TIBO depuis que j’ai 12 ans, j’ai toujours aimé sa positive attitude et son côté professionnel. Je me suis entraîné avec plusieurs de ses vidéos. Elles sont hypers efficaces et surtout très courtes quand on n’a pas le temps !

Prends-tu des compléments alimentaires ? Si, oui lesquelles Inshape Nutrition ?

Je ne prends aucun complément alimentaire pour la simple et bonne raison que je n’en ai pour le moment pas besoin, mais selon moi chaque personne est différente.

Ta phrase de motivation préférée ?

« Tu es ta seule limite » cette phrase est une de mes citations préférées quand je doute, quand j’ai peur ou que mon moral n’est pas foufou.

As-tu déjà suivi des entraînements de la chaîne secondaire de Tibo Inshape ? Est-ce que ça ta aidé ? Si oui, en quoi ?

J’ai vu la chaine secondaire de Tibo effectivement, j’ai déjà testé par curiosité une séance à la maison pour les abdos durant le confinement et c’était vraiment efficace.

Donne-nous tes repas d’une journée type :

En général dans une journée j’aime varier mes repas mais si je devais donner une journée type se serait :
Petit-déjeuner : 1 tisane, 3 tranches de pains grillés tartiné de beurre ou de fromage frais, un œuf au plat ou brouillé, un yaourt au chèvre avec en bonus des morceaux de concombre et des tomates.
Déjeuner : un steack haché végétal, des pâtes, des brocolis et finir par du pain avec du fromage (oui j’adore le pain !) et un yaourt.
Goûter : pain beurre ou du pain avec du tzatziki accompagné d’un petit thé ou bien des crêpes (j’aime trop trop les crêpes, je ne suis pas bretonne pour rien !).
Dîner : Chili sin carne avec du riz et une salade verte, et finir avec mon pain fromage et un yaourt.

Quels avantages trouves-tu au programme sportif prise de masse ?

Ces programmes sportifs sont très intéressants car une prise de masse semble plus facile que l’on ne le pense. Et c’est très rassurant de se sentir guider.

Un conseil pour les débutants en musculation ?

Si je devais donner un conseil aux personnes souhaitant débuter la musculation ou un sport quel qu’il soit ce soit, il faut tout d’abord avoir un poids qui le permet, je pense aux personnes d’extrême maigreur qui doivent en premier lieu soigner leur corps.

Le mot de la fin :

Je remercie l’équipe de Tibo de m’avoir permis de me confier dans ce témoignage !
Un combat n’est jamais facile mais pas impossible, ce n’est pas en perdant une bataille que l’on a perdu la guerre. La vie est trop courte et trop précieuse pour se prendre la tête.
ALYSSA.

Instagram : alyssa_lrx