BLOG OFFICIEL
NUTRITION
Glaces protéinées faciles et sans sorbetière
Glaces protéinéesfaciles et sans sorbetièrePour 5 glaces: Temps de préparation : 5 minutes Temps de cuisson : 4 heures minimumIngrédients : - 15 cl...
Pourquoi manger des légumes
LES LÉGUMES POURQUOI EN MANGER ?Quels sont les biens-faits des légumes sur notre santé ? Il y a de nombreux avantages à manger des légumes pour vous...
Poulet sauce au beurre de cacahuètes Inshape Nutrition
Poulet sauce au beurre de cacahuète Inshape NutritionPour 2 personnes : Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 10 minutesIngrédients :...
ENTRAÎNEMENT
Exercices fessiers à la maison avec et sans matériel
Avoir des fesses galbées à la maison Table des matières 1 - 5 exercices pour se muscler les fessiers à la maison - Le squat- Les fentes- Le soulevé...
Avoir des fesses galbées à la salle de sport
Comment avoir des fesses galbées en salle de sport Table des matières 1 - Rôle et anatomie des muscles fesssiers - Le grand fessier- Le moyen...
Comment avoir des gros bras ?
Comment avoir de gros bras ?Table des matières 1. Anatomie du bras 2. Exercices pour les bras à la maisona. Le biceps curl avec élastiqueb. Pompes...
TÉMOIGNAGES
Interview Antoine (perte de poids)
INTERVIEW sur la transformation d'Antoine perte de poidsPeux-tu te présenter ? Je m’appelle Antoine et j’ai 40 ans. Quel était ton objectif ? (prise...
Interview Alyssa (anorexie)
INTERVIEW sur la transformation d'AlyssaAnorexiePeux-tu te présenter ? Je m’appelle Alyssa, j’ai 21 ans et oui je suis un bébé 2000 ! Quel sport...
Interview Anthony (musculation)
INTERVIEW sur la transformation d'Anthony prise de musclePeux-tu te présenter ? Je m'appelle Anthony T. J'ai 31 ans. Quel sport pratiques-tu ?...
ACTUALITÉS
Le Temple Tibo Inshape
Le Temple - InformationsMa salle de sport est ouverte le mercredi et le samedi à partir de 14h 💪 Viens découvrir l’espace boutique pour...
